喝龙井茶忌什么长期喝龙井茶的危害

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龙井茶是中国的一种著名的名茶，产于浙江杭州市西湖龙井山一带。长期以来，龙井茶以其清香、甘韵、降火和减肥的功效而被广泛地喜爱。但是，有些人在喝龙井茶的同时也会出现不少的注意事项。那么，下面就让我们来看看喝龙井茶忌什么，以及长期喝龙井茶的危害。一、喝龙井茶忌什么 1.喝龙井茶时忌生冷。喝茶可以解暑降火，但是在炎热天气里，喝过冰水的身体是寒性的，在此时饮用龙井茶也会对身体健康造成不良影响。所以，喝龙井茶最好保持温度为60度左右。 2.慎饮超标龙井茶。喝茶可以起到一定的养生健康作用，但是仍需合理饮用。过度饮用龙井茶，轻则导致胃痛、恶心、头痛、失眠等不适，严重者则可能会引起肾衰竭、中毒或心脏骤停等疾病。 3.不能空腹喝茶。茶水中含有的茶碱和咖啡因等物质，会对胃黏膜产生直接刺激，从而导致胃部疼痛和不适。所以，喝茶时一定要避免空腹，最好在餐后一小时再饮用，以保证身体能够良好地吸收龙井茶中的各种营养成分。 4.不要病急乱投医。一些人容易为了“便宜”或者“方便”而忽视茶叶的品质和质量，在未找到靠谱商家前，还是谨慎饮用，避免食品安全问题，就算是龙井茶，也有不少山寨茶跑到市场上。正确的饮茶方法是选择高质量的优质茶叶，最好选择正规渠道购买。二、长期喝龙井茶的危害 1.过度饮茶可能引发中毒。龙井茶中的茶多酚含量较高，饮茶过多会加重人体内的排毒负担，对肝脏造成不小的压力。过度饮茶还可能导致铅中毒等问题。 2.喝大量龙井茶容易抑制人体免疫系统。龙井茶中的儿茶素和儿茶酚等成分，长期大量饮用会使身体免疫力下降，从而影响身体的正常功能。 3.影响胃肠健康。龙井茶属于半发酵茶，其中所含的茶多酚、黄烷醇等物质对胃肠有一定的刺激作用，如果大量饮用，长期刺激胃肠，可能会增加胃肠疾病的发病率。 4.影响钙的吸收。茶叶中所含有的茶碱和草酸等物质会抑制人体对钙的吸收，导致人体内钙的缺乏，长时间摄入龙井茶可能影响身体的正常生长发育。总之，既然选择喝龙井茶，就应该尽量遵守这些规则，方能有效避免各种不良的影响，尽情享受龙井茶的身体健康功效。

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